ＦＲＯＭ　坂下和哉

整体院デスクより、、、

整体院　紡ぎ院長の坂下です。

いつも動画をご覧いただき、本当にありがとうございます。

本日も身体の不調でお悩みのあなたに、、、

健康になる為のヒントやアイデアをお伝えしていきます。

昔の人は、健康で骨が丈夫で風邪を引かない！

みたいなイメージありませんか？

あながち間違ってないと思います。

理由は、食生活だと思います。

昔の主食は、米、みそ汁、魚、漬物。

しかし、今はパン、麺類をよく好んで食べますよね

現代人は、小麦を食べ過ぎています。

要注意です、、、

小麦には、グルテンというたんぱく質が入っており、

消化に悪く、内臓がかなり疲労してしまいます。

そのせいで、冷え性やアレルギー、アトピー、便秘など

あらゆる不調が出てきてします。

しかし、このご時世、小麦をとらないというのは不可能です。

僕もラーメン好きですし、、、(笑)

ですから、バランスよくとること

取り過ぎない事をオススメします！！

朝ご飯をパンからご飯に変える

昼のパスタをお弁当にする

とりあえず出来る範囲でやりましょう！

本日も最後までご覧いただき、本当にありがとうございました。

良かったらチャンネル登録お願いします。

では、また明日(^_-)-☆