FROM 坂下 和哉 整体院デスクより、、、
いつも動画をご覧いただき、本当にありがとうございます。
本日も体の不調でお悩みのあなたに、、、
健康になる為のヒントやアイデアをお伝えしていきます
体質改善するには、3つの大事な要素があります。
①体温
適正体温は、36.5~37.1℃と定められています。
しかし、現代では食習慣や生活習慣の乱れから低体温【36.5℃以下】の方が多いですね。免疫力が下がり、冷え性になり、ガンや脳卒中や心筋梗塞、膀胱炎、うつのリスクが高まります。
②血流
足の筋肉を使うと血流が良くなると言われています。
しかし、デスクワークや車の運転が多いと血流が滞り、
慢性痛やむくみや自律神経の乱れ、体のだるさなどが起こります。
③腸内環境
現代では、食生活が欧米化が進み、ファーストフードや小麦やコンビニ増加
により、腸内環境の悪さが深刻化されています。
その結果、アトピーやアレルギー、肥満、ガン、肌荒れ、便秘など
が引き起こされます。
体温、血流、腸内環境が良くなれば
ほとんどの不調や病気、症状が改善すると思いませんか?
まだまだ、書けばキリがないですが、
それぐらいこの3つが重要であることは間違いないです。
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