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2017/09/29(金)

【基礎知識】 体質改善で重要な3つの要素

カテゴリー:体質改善, 方法

 

FROM 坂下 和哉 整体院デスクより、、、

 

いつも動画をご覧いただき、本当にありがとうございます。

 

本日も体の不調でお悩みのあなたに、、、

健康になる為のヒントやアイデアをお伝えしていきます

 

体質改善するには、3つの大事な要素があります。

 

①体温

 

適正体温は、36.5~37.1℃と定められています。

 

しかし、現代では食習慣や生活習慣の乱れから低体温【36.5℃以下】の方が多いですね。免疫力が下がり、冷え性になり、ガンや脳卒中や心筋梗塞、膀胱炎、うつのリスクが高まります。

 

②血流

 

足の筋肉を使うと血流が良くなると言われています。

しかし、デスクワークや車の運転が多いと血流が滞り、

慢性痛やむくみや自律神経の乱れ、体のだるさなどが起こります。

 

③腸内環境

 

現代では、食生活が欧米化が進み、ファーストフードや小麦やコンビニ増加

により、腸内環境の悪さが深刻化されています。

その結果、アトピーやアレルギー、肥満、ガン、肌荒れ、便秘など

が引き起こされます。

 

体温、血流、腸内環境が良くなれば

ほとんどの不調や病気、症状が改善すると思いませんか?

まだまだ、書けばキリがないですが、

それぐらいこの3つが重要であることは間違いないです。

 

詳しくは動画へ↓

本日も動画をご覧いただき、本当にありがとうございました。

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