ＦＲＯＭ　坂下和哉　整体院デスクより、、、

いつもブログを見て頂き、本当にありがとうございます。

本日も身体の不調でお悩みのあなたへ、、、

健康に関するヒントやアイデアをお伝えしていきます。

昨日からファスティング回復食が始まりました。

まず、回復食とは何なのかというと、

少しずつ腸を慣らしていく準備です。

簡単に言うと、ファスティング後は赤ちゃんの状態です。

すごく敏感になっている時期なのでいきなり刺激物や身体に悪い物

を摂ってしまうと腸がびっくりしてしまい、一気に腸内環境が悪くなる可能性が

あります。

ですから、ファスティングをするにあたって回復食は最も重要な作業です。

そして、宿便をスッキリさせるために「スッキリ大根」を食べます！！

スッキリ大根を食べると宿便が、、、↓↓

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました

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整体院　紡ぎ　坂下和哉