ＦＲＯＭ　坂下　和哉　整体院デスクより、、、

いつも動画をご覧いただき、本当にありがとうございます。

本日も体の不調でお悩みのあなたに、、、

健康になる為のヒントやアイデアをお伝えしていきます

体質改善するには、３つの大事な要素があります。

①体温

適正体温は、３６．５～３７．１℃と定められています。

しかし、現代では食習慣や生活習慣の乱れから低体温【３６．５℃以下】の方が多いですね。免疫力が下がり、冷え性になり、ガンや脳卒中や心筋梗塞、膀胱炎、うつのリスクが高まります。

②血流

足の筋肉を使うと血流が良くなると言われています。

しかし、デスクワークや車の運転が多いと血流が滞り、

慢性痛やむくみや自律神経の乱れ、体のだるさなどが起こります。

③腸内環境

現代では、食生活が欧米化が進み、ファーストフードや小麦やコンビニ増加

により、腸内環境の悪さが深刻化されています。

その結果、アトピーやアレルギー、肥満、ガン、肌荒れ、便秘など

が引き起こされます。

体温、血流、腸内環境が良くなれば

ほとんどの不調や病気、症状が改善すると思いませんか？

まだまだ、書けばキリがないですが、

それぐらいこの３つが重要であることは間違いないです。

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