橋本の整体なら「整体院 紡ぎ(つむぎ)」

院長

FROM 坂下和哉

整体院デスクより、、、

整体院 紡ぎ院長の坂下です。

いつも動画をご覧いただき、本当にありがとうございます。

本日も身体の不調でお悩みのあなたに、、、

健康になる為のヒントやアイデアをお伝えしていきます。

昔の人は、健康で骨が丈夫で風邪を引かない!

みたいなイメージありませんか?

あながち間違ってないと思います。

理由は、食生活だと思います。

昔の主食は、米、みそ汁、魚、漬物。

しかし、今はパン、麺類をよく好んで食べますよね

現代人は、小麦を食べ過ぎています。

要注意です、、、

小麦には、グルテンというたんぱく質が入っており、

消化に悪く、内臓がかなり疲労してしまいます。

そのせいで、冷え性やアレルギー、アトピー、便秘など

あらゆる不調が出てきてします。

しかし、このご時世、小麦をとらないというのは不可能です。

僕もラーメン好きですし、、、(笑)

ですから、バランスよくとること

取り過ぎない事をオススメします!!

朝ご飯をパンからご飯に変える

昼のパスタをお弁当にする

とりあえず出来る範囲でやりましょう!

本日も最後までご覧いただき、本当にありがとうございました。

良かったらチャンネル登録お願いします。

では、また明日(^_-)-☆

 

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