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2017/07/29(土)

体温上昇プログラム① 体温を測ろう!

カテゴリー:体温, 体質改善

 

FROM 坂下 和哉 整体院デスクより、、、

 

本日も体の不調でお悩みのあなたに、、、

健康になる為のヒントやアイデアをお伝えしていきます。

 

まず、体温を上げていく前に必ずやるべきことがあります。

 

自分の現在の体温を知ることです。

 

皆さんは、生活習慣の中で体温を測ることはありますか?

 

ほとんどの方は、風邪を引いた時か病院に行った時ぐらいかなと思います。

 

 

考えてみてください。

 

 

 

どこかに出かける時に、まず現在地を確認します。

そして、目的地までどういうルートで行けば効率よく

早く行けるか考えたり調べますよね?

 

体温も一緒です。

 

 

まずは、今の状態を把握しないと目的地に辿り着けません。

ですから、体温を測る習慣をつけましょう!!

 

 

そして、体温を測るポイントは、

①測る時間を一定にする

起床後、一時間以内にしましょう!!

理由は、ばらつきがあると、正確な体温が取れないからです。

動くと体温が上がってしまいます。

 

②毎日測る

しっかり現実と向かい合うためです。

 

動画はこちらへ↓

 

本日お最後までご覧いただき、本当にありがとうございました。

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